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火龙果沙拉怎么做?酸奶火龙果沙拉的做法[多图]

发布时间:2019-09-12 18:37:52

火龙果一直是深受大家喜爱的水果,日常生活中我们的食用方法多是直接生食,今天小编就教大家做一道既美味又简单快速的火龙果沙拉。赶快来学学吧。

1.准备工作

准备一杯酸奶,些许玉米粒,半根香蕉和一个火龙果。将玉米粒洗干净然后开煮,等候时将香蕉切片备用。火龙果对半横剖,小心挖出果肉,注意不要破坏果皮,然后将火龙果切丁备用。因为火龙果果皮后续还要用到,所以先不要扔。

2.制作过程

现将煮熟的玉米捞出,然后过冷水,用矿泉水即可,然后沥干多余的水。把香蕉片、玉米和火龙果丁混合,接着浇上酸奶搅拌均匀。最后就将这些倒回火龙果皮这个容器中即可。这样美味又吸睛的火龙果沙拉就做好了。如果还想要增加些口感的话,可以加些碾碎的坚果粒哦。

3.营养价值

这道莎拉中选用玉米增加甜味和嚼劲,香蕉增加绵滑的口感,酸奶增添风味,主角是火龙果,所以它的营养价值也主要是体现在火龙果上。火龙果具有预防贫血、便秘,抗氧化防黑斑,美白皮肤等功效,还能帮助减肥,运动后吃再合适不过了。

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