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常用毛巾热敷眼睛适度为双眸保湿

发布时间:2019-06-08 03:26:02
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长期对着电脑的电脑族容易出现眼睛干涩、发红,处于这种环境中或会导致慢性结膜炎。因此,一旦出现症状最好做好保健预防工作,多吃枸杞、银耳和热敷眼睛都有利于保护眼睛。

据中奢介绍,人体眼镜结膜是一种透明薄膜,低温空调环境下、缺乏维生素A、吸烟、大气污染等因素容易导致眼镜结膜干燥。医生建议,眼镜干涩时可适当使用人工泪液,同时也可拿湿润温毛巾给眼镜保湿,可促进眼镜血液循环缓解疲劳。

此外,日常可适当补充胡萝卜、猪肝、鱼等富含维生素A的食物,能有效缓解眼镜干燥。

食疗推荐:枸杞银耳汤

材料:枸杞5克、银耳10克、菊花3克、冰糖100克、鸡蛋1个。

做法:1.将银耳放入热水泡发洗净。

2.锅内放入清水,先将水煮沸,打入鸡蛋、冰糖、银耳、枸杞,稍煮片刻,放入菊花即可饮用。

功效:明目养肝、滋润眼睛。

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